갑상선 항진증 고치기_1 (feat.3일 주스 단식)

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​5년만인가? 어린이를 갖으려고 피검사를 하다가 병원에서 #갑상선항진증(#그레이브스병) 진단을 받았다. 몸이 떨리고 심장이 아무때본인 심하게 뛰어서 좀 힘들긴 했었는데 이정도일 줄이야. 저하증이 항진으로 가는일은 갑상선 질환을 앓는 사람들에게는 많이 일어본인는 일이라고 한다. 지난해 가을에 건강검진시에도 멀쩡했는데…병이란 실로로 한순간이다니다. 지난해 말부터 스트레스를 좀 받았고 식이도 감정대로 했다. 한 6개월정도. 내 몸은 실로로로 막사는걸 버텨주지 못해서 남들처럼 살면 안되는데 스트레스 받아 놓고 살았더니 곧바로 반응을 하네. 이 일을 잊지 말아야 한다. 다시는 겪고 싶지 않아!! ​​블로그에 글을 남긴다는건 실로로 잘한일이다니다. 지난 글처럼 5년전에 난 #갑상선저하증(#하시모토병)을 앓았었고 몇달간의 식이조절로 완치표결을 받았었다. 쉬면서 완전히 식이에만 올인했었던 시절이다니다. ​​다시, 그렇게 할 수 있을까? 저렇게 식이를 하는건 실로로로 쉽지 않은 일이다니다. 말이 쉽지 보통 병을 받아들이고 약먹으며 사는 사람 천지니까. 그래도 하려고 한다. 본인이가 5이본인 더 먹어 빨리 갖으려면 보통 약을 먹어라, 쉽게 안고쳐 질꺼라는 이예기도 들었지만 그래도 해 볼꺼다. 어린이를 갖을래도 약을 먹으면서 관리하는게 영 걱정이 되고 우선은 고쳐보련다. ​​​

1. 건강 (시중제품+핸드메이드)

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해독주스다 오토파지주스다 뭐 다양하지만 난 그냥 안가리고 먹으려고 한다. 갈아먹는게 그대무 그대무 그대무(해본사람만 안다) 힘들어서 시중에 주스를 주로 이용하고 드문드문 갈아먹어야지. 이쪽­서 내용하는 주스는 건더기가 있는 주스다.시중 주스를 찾아보니 과일과 채소 비중이 절반정도인게 많아서 동결건조 야채가루로 비율을 맞춰주려고 한다. 만들어 먹을 때는 꿀벌화분, 아마씨, 올리브오일 등을 첨가해줄 생각이다. 견과류를 첨가해도 좋다. 자신는 견과류 소화를 잘 못시켜서 오일로 대체하려고 하는 편이다. 있는 팩으로 된 #비트즙 #산수유즙 #우슬즙도 열한층더 먹어줄 작정이고 배고프면 두유도 살짝 겸할 작정. *우선 3일 당일부터 3일간은 주스단식을 시행할 작정! 추후에는 정세에 따라서 병행.​​​​​2. 야채 가루

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동결건조 야채가루를 먹는다. 그동안도 사실 먹어 왔는데 매일 먹지도 않았고 많이 먹지도 않았다. 아직 도착을 안해서 며칠간은 #MRM #글로벌그린 을 먹어주고~ 이후에는 야채가루 먹으련다. 내가 이용하는 야채가루는 #양배추, #새싹보리, #시금치, #케일, #뽕잎 가루다. 가끔 #우엉가루랑 #울금가루도 먹는데 요­즘 울금가루를 넣었을 때 설사를 하는 것 같아 조절해 보려고 합니다. ​​​​3. 차전자피

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차전자피를 하루에 1번씩 꼭 먹으려고 합니다. 자신에겐 90이 넘으신 할머니와 외할머니가 계신데 두분 전체 차전자피를 열한층더 드시고 안좋은 병이 자신으셔서 건강하게 사신다. 자신도 예전엔 차전자피 열한층더 먹었고. 확실히 식이섬유 식사를 많이 해서 중금속이자신 독성을 배출시킬 필요가 있다고 느낀다. ​​​​​4. 스포츠 _만보걷기

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벌써 이틀째 만보넘게 걷기를 했읍니다. 벌써 발목이랑 무릎이랑 아프고 난리다. ㅠ 그래도 합니다. 이번 한달동안 꼭 만보 걷기를 할 소견이었다 분명히!!! 그리고 추가로 할 수 있다면 홈트를 좀 해야지. ​​

앞으로 시행하면서 열더욱 기록해볼 의도이에요우선 가장 가까이는 주스 단식 3일 완료하고 돌아올께요~ ​​

잘하자, 파이팅!