개선법을 파헤치다[서프라이미컬] 중년우울증 원인-

 

2013년 한국의 병원에서 우울증 치료를 받은 남성 환자는 20만 8756명으로 5년 전인 2009년보다 3만 9576명이 증가했습니다.특히 40~59세 사이의 중년 우울증 환자가 두드러지게 증가하고 있습니다. “실제로 2009년 우울증으로 병원을 찾은 환자는 40대 3만 3105명, 50대 3만 4413명 등 6만 7518명에 불과했지만 2013년에는 각각 3만 5723명, 4만 6302명 등 8만 2025명으로 늘었습니다” 그렇다면 중년의 우울증은 대체 왜 생길까요?

중년 우울증은 생물학적으로는 세로토닌, 노르 에피네프린, 도파민 등 신경 전달 물질이 부족해서 나타나는 질환이지만 사회 심리적 요인 등 여러 원인이 복합적으로 작용해서 일어나죠. 특히 40~60대 중년우울증은 주로 사회경제적 위치와 신체적 증상이 변화하면서 발생합니다. 여성의 경우 폐경이 된 자녀의 독립 등으로 느끼는 심리적 허탈감으로 우울증의 원인으로 해석되고 또 남성의 경우는 인생의 중년기에 들어 급격하게 정신 에너지가 소모되고 노화 등의 신체적 변화를 경험, 목적과 방향 상실, 새로운 변화와 시도에 대한 불안 등으로 우울에 느낍니다. 그러나 중년 남성의 우울증은 일반적인 우울증과는 달리 자신이 침울함을 잘 느끼지 못할 뿐만 아니라 감정을 표현하는 데 익숙하지 않아 무기력함, 의욕 및 저하 등을 일으킵니다. 또한 중년 여성의 경우 폐경기 증상의 일환으로 안면홍조, 열감 등이 나타나며 가슴이 답답하고 가슴이 울렁거리는 증상이 나타나기도 합니다.

이러한 중년 우울증을 극복하기 위해서는 수면 균형을 유지하는 것이 중요한데요. 그 이유는 수면의 질에 우울증이 발병할 위험과 우울증의 정도에 더 중요한 미치기 때문입니다. 따라서 중년기의 우울증을 극복하기 위해 질 높은 수면을 취하는 것이 중요하겠지요?

체내에는 수면을 유도하는 인자인 ‘개바(GABA)’, 세로토닌, 아데노신, 멜라토닌 등이 있으며 각성을 유도하는 인자인 ‘글루탐산, 히포클레틴, 히스타민, 도파민’ 등이 있습니다. 잠자는 시간에는 수면을 유도하는 인자가 활성화되고, 깨어 있어야 하는 시간에는 각성을 유도하는 인자가 활성화되어야 합니다. 그러나 이 조절인자에 문제가 생겨 균형이 깨질 경우 안정된 수면을 취하지 못하여 스트레스, 불안감, 우울감 등이 증가할 수 있습니다.

제대로 된 수면을 취하기 위해서는 수면과 각성의 균형을 안정적으로 유지할 필요가 있는데요. 그래서 최근 ‘사프란 수술 전’이 수면과 각성 유도 인자로 작용하여 수면의 균형을 유지할 수 있게 한다는 것이 여러 연구를 통해 밝혀졌습니다. 실제로 사프란의 암술머리는 수면유도인자인 가바와 세로토닌에 직접 작용하여 활성화시키고, 각성유도인자인 글루탐산과 도파민의 활성을 억제하여 수면균형이 유지된 상태에서 안정적인 수면을 가능하게 합니다. 이들의 효능은 암술에 다량 함유된 활성성분인 서플라날과 Crocin 등. 그러나 활성성분 중 하나인 향을 담당하는 사플라날은 휘발성 때문에 성분 섭취가 쉽지 않아 효능이 제대로 나타나지 않는다고 합니다. 사프란의 암술 추출 분말의 효능을 보기 위해서는 활성성분의 함량 보증과 데이터가 잘 갖추어진 샤프펜슬의 원료가 중요합니다.

이에 자사 원료 임상데이터 보유와 SCI급 논문자료 및 특허를 보유한 서프라미칼이 등장하여 세간의 주목을 받고 있습니다. 사프라미칼은 휘발성이 되는 활성 성분 물질인 ‘사프라나르’를 안정화시켜 효능을 지속적으로 유지시킬 수 있으며, 활성 성분인 사플라나르와 Crocin 함유량이 높습니다. 또한 Sargol 등급의 사프란 추출물 함유로 파이트케미칼 성분을 추출한 원료입니다. 그럼 서프라미칼이 실제 수면 균형에 어떤 도움이 되는지 연구 결과를 통해 자세히 알아봅시다.

사프란 암술 추출물이 수면의 질뿐 아니라 우울증, 불안감, 생활만족도에 긍정적인 영향을 준다고 알려져 있는데요. 실제로 제3형 당뇨병 환자 52명을 대상으로 플라시보 26인 그룹과 사프란 30mgday 섭취 26인 그룹으로 분류하여 8 관찰한 결과 우울증 불안감 수면장애가 개선되었음을 인체 적용시험을 통해 확인되었습니다.

또한 조증 또는 조조증 삽화 없이 1회 이상 주요 우울증 삽화를 경험하는 심리적 장애인 주요 우울증(MDD) 환자 40명을 대상으로 Crocin 30mgday를 4주간 섭취하였습니다. 그 결과 우울 척도(BDI)와 불안 척도(BAI)를 감소시키고 개선되었음을 확인할 수 있었습니다.

SCI급 논문인 에 등재된 자료에 따르면 우울증의 심각도 평가와 항우울제 치료효과 연구 등에 널리 사용되며 우울증에 대한 관찰자 평가 척도의 표준으로 사용되고 있는 해밀턴 척도가 18개 이상의 성인 40명을 대상으로 사프란 30mgday를 6주간 섭취시켜 보았습니다. 그 결과 우울증 척도를 감소시키고 개선된 것으로 인체적용시험에서 확인되었습니다.

중년우울증은 스스로 일상생활에서 이를 예방하는 습관을 실천해야 하는데요. 가장 좋은 방법은 수면의 균형을 안정적으로 유지하는 것입니다. 따라서 숙면을 위해서는 낮잠 시간을 15분 이내로 제한하고 야식은 물론 , 알코올, 흡연을 피하는 한편 잠자리에서 스마트폰 등을 보지 말아야 합니다. 또한 수면의 균형을 안정적으로 유지할 수 있다는 것이 다양한 연구 논문을 통해 밝혀진 ‘사프라미칼’을 확인하고 섭취하면 중년 우울증 및 불안장애, 불면증 등을 극복할 수 있는 가장 현명한 방법이라고 판단됩니다.