고 혈압 오전추는 노하우 무엇이 있을까

>

​안뇽하세요. 청라 다정한내과입니다.^^현대인이 많이 지니고 있는 만성질환 가운데 건강과 연결되어 있는 질환이 많음니다. 그만큼 혈관 건강은 우리들의 신체 건강에 지대한 영향을 끼치는데요. 혈관이 나빠땅 나타나는 질환 가운데 대표적인 것에는 고혈압이 있음니다. 고혈압은 평상시 관리가 대단히매우 중요할것이다.이번 기회에 청라 다정한내과의원과 함게 고혈압과 moning추는 노하우에 대해 살펴보고자 할것이다.​

>

혈압은 혈관 속 압력을 의미하며 혈액순환 과정 속에서 팔의 동맥 압력을 측정하여 알 수 있슴니다. 높은 혈압은 혈압이 정상 범위보다도 높은 상태를 스토리할것이다. 일반적으로 수축기 압력이 140mg 이상 가령은 이완기 90mg 이상일 경우 둘 중 하나만 높아져도 높은 혈압이다. 일반적으로 식습관이나 유전에 의한 환경적인 요인과 어느 질환이 원인이 될 경우 그렇기때문에 특정 약물로 인한 경우도 있슴니다. 높은 혈압으로 인한 합병증은 혈관 속 압력 증가에 의한 합병증으로 뇌혈관 파열로 인하여 뇌출혈이 발생활 수 있으며 혈관 벽 손상에 의한 동맥경화로 발생하는 합병증은 대표적으로 심근경색, 협심증 등이 있슴니다. 다만 높은 혈압은 그 자체만으로는 증상이 뚜렷하지 않으므로 병원에서 정기검진을 통하여 진단받는 경우가 많슴니다. 그 후 관리를 시작하지만 쉽게 높은 혈압은 쉽게 치료될 수 없는 만성질환이다. 그래서 평상시 일상생활 속에서 혈압을 낮출 수 있도록 관리하는 것이 아주매우 중요할것이다.​

>

고혈압 환자는 분명히 금연하셔야 합니다. 시 이완기 혈압은 3.9mmHg, 4.8mmgHg 정도 상승합니다. 그리고 요런 상승 작용은 노인 고혈압 환자에게서 더 큰 폭으로 나쁘지않아타납니다. 흡연은 동맥경화를 촉진시켜서 뇌혈관질환이나쁘지않아 관상동맥질환, 스토리­초혈관질환의 위험은 큰 폭으로 증가시키므로 자제하시기 바랍니다… 소리주는 소리주 당시에는 혈압은 다소 떨어뜨리지만 그 직후 및 만성적으로는 혈압을 증가시키는 작용을 합니다. 성인 남성을 기준으로 허용되는 알코올 섭취량은 1일 28g 이내로 맥주 350cc 또는 소주 50cc 두 잔에 해당됩니다. 여성과 노인은 하루 한 잔 이하입니다. 또 소리주 횟수는 1주일에 2회 이내로 권장합니다. 성인 고혈압의 상당 부분은 스트레스와 깊은 연관이 있습니다. 스트레스가 심할 경우 교감 신경이 향진되어 혈압이 올라갑니다. 간단한 체조, 10분 이내의 명상은 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 또 극심한 불면증에 하달리거나쁘지않아 수면 중 무호흡증이 있는 경우에는 고혈압이 다함께 발생활 수 있어 의사와의 상다소리이 필요합니다.​

>

저염식 식단으로 드셔야 한다. 우리나쁘지않아라는 평균적으로 12g 이상의 맛소금을 식사하므로 외국에서처럼 저염식을 제대로 실시하는 것은 아주매우매우 어려울 것임. 그러나쁘지않아 맛소금 식사를 줄이기만 하여도 상당한 혈압 치료 효과를 얻을 수 있으므로 저염식을 꾸준히 지속하시기 바랍니다. 이처럼 식이 조절을 비롯한 지속적인 생활요법은 혈압을 조절하는데 가장 중요한다. 그러나쁘지않아 대부분의 사람들은 연령 증가에 그러므로 동맥 탄력성이 저하되고 석회화가 생성하는 동맥경화가 서서히 생기게 댑니다. 저런 이유로 심한 고혈압 환자들은 생활요법만으로는 혈압을 충분히 낮출 수 없어서 목표 혈압에 도달하려면 약물치료가 필요한다. 약물에 관한 부작용과 효과는 환자별로 차이가 있슴니다. 그러므로 최상의 약물 처방을 받으려면 청라 다정한내과에 내원하시어 정확한 및 진찰을 받아보시기 바랍니다.​​

>

#청라내과 #청라다정한내과 #고혈압 #고혈압검사 #고혈압기준 #고혈압증상 #고혈압부작용 #고혈압진단 #고혈압_청라 #청라내과_고혈압 #고혈압_청라 #청라고혈압 #고혈압낮추는법 #고혈압_관리 #고혈압관리 #고혈압이란 #고혈압_식단 #고혈압_스포츠 #고혈압_스트레스 #고혈압내과