관리해야 제일 좋을까? 고지혈증 증상 어떻게

 많은 현대인에게 생기는 질환 중 하나로 고지혈증 등이 있습니다.30세 성인 2명 중 1명꼴로 나타날 정도로 흔한 질환 중 하나입니다.고지혈증이 발생하는 원인으로는 자극적이면서도 비만으로 인해 필요 이상의 지방 성분이 몸에 축적되어 염증이 발생하고 고지혈증이 발생합니다.몸의 콜레스테롤이 240mg을 넘거나 중성지방이 200mg 이상일 때 고지혈증 증상이 발생합니다.이러한 증상이 발생하면 동맥경화도 함께 생기고 심장질환도 발생할 수 있기 때문에 주의해야 할 질환 중 하나입니다.

고지혈증이 생기면 몸의 피는 점액질로 바뀌는데, 이렇게 혈액이 끈적거리면 혈관 속에 노폐물이 생기고 혈전이 발생하여 혈액순환이 발생하기 때문에 혈관벽이 갈라지게 됩니다.이러한 증상은 노인에게 많이 발생할 수 있으나 최근 현대사회를 지내고 있는 사람들이 잘못된 식습관으로 인해 최근 들어 성별에 관계없이 이러한 증상이 발생하고 있습니다.

그리고 또 다른 원인으로 비만일 수 있습니다.몸에 체중이 많이 나가면 체내 내장지방이 축적되어 혈액속에 노폐물이 쌓이고 고지혈증이 발생하여 뇌졸중, 심근경색이 발생합니다.내장지방의 경우 체중이 높은 분이나 마른 분 상관없이 발생하게 되므로 주의해야 할 것 중 하나의 질환입니다.

만약 이러한 증상이 지속되면 악순환이 계속되고, 고지혈증으로 인해 성인병도 발생할 수 있습니다.점점 서구화된 식습관으로 인해서 몸에 좋지 않은 음식을 먹고 바쁜 직장생활로 인해서 자기관리가 없어지고 이런 증상이 점점 더 많이 발생하고 있습니다.그 뿐만 아니라 이러한 증상은 유전적인 요인에 의해서도 발생합니다.

또한 고칼로리 인스턴트 식품을 많이 먹으면 동물성 기름이 몸에 많아지고 이로 인해 콜레스테롤 수치가 높아지기 때문에 고지혈증이 발생할 수 있습니다.따라서 식사는 균형 있게 섭취하는 것이 좋지만, 몸에 필요한 필수 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다.만약 제대로 섭취하지 못한다면 중성 지방이 축적되어 여러 가지 문제점이 생겨 점점 컨디션을 무너뜨릴 수 있습니다.

그리고 요즘 담배를 피우는 분들이 많이 있습니다. 이런 분들은 관상동맥경화로 인해 심장병에 노출되어 몸에 적신호를 줄 수 있습니다.그리고 음주도 같이 하게 되면 지방간이 생기게 되고 혈액 속의 노폐물이 쌓이게 되어 일상생활에 스트레스를 받게 되면 이 또한 호르몬 분비가 되고 화학작용이 발생해서 나쁜 미치게 됩니다.

이상 지질 혈증의 증상은 아무 일도 일어나지 않고 끝나는 경우가 많습니다.이를 아는 것이 검진에서 알 수 있는 경우인데, 몸에 느껴지는 통증은 모르고, 시각적으로는 뱃살이 증가하고 체중이 증가하는 증상 밖에 나타나지 않는 것입니다.그러나 이들이 원인으로 중성지방이 쌓이고 염증이 생기면 췌장염이 일어나고 복통이 일어날 수도 있기 때문에 주의할 필요가 있습니다.췌장염은 만성과 급성으로 실시되지만 호전되어 재발하는 경우가 있으므로 보다 철저한 관리가 필요합니다.

고지혈증의 증상이 나타나면 체내의 혈관에 혈전이 쌓여 멍이 잘 생기거나, 신체 순환이 나빠지거나, 손발이 저리고 빈혈이 아닌데도 현기증이 날 수도 있습니다.초기 증상이 없기 때문에 고지혈증은 혈액 속의 지방 성분이 높아졌더라도 신체적으로 이상 징후가 없지만 이미 이러한 현상이 몸에 발생하여 더 많은 질병이 발생할 수 있습니다.

이를 예방하기 위해서 건강한 몸을 만들어야 합니다.가장 쉬운 방법은 영양소가 풍부한 식단을 구성하여 섭취하는 것이 최선의 방법이며 그중에서도 활성산소를 제거하는 데 좋은 비트 같은 채소를 꾸준히 섭취하면 혈관관리에 도움이 됩니다.그리고 꾸준히 운동을 하는 것이 가장 중요합니다.명심하세요.

활성 산소를 제거하는 비트는 베타인이라는 성분이 들어 있는 채소로 중성 지방을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.혈관속에 쌓인 노폐물을 씻어냄으로써 고지혈증을 예방하는데 도움을 주며 철분, 칼륨, 비타민C, 안토시아닌 등의 영양소가 함유되어 있어 이러한 문제점 개선에 도움을 줍니다.그리고 질산염인데, 이것은 좁아진 혈관을 확장하는 데 도움이 됩니다.이러한 성분들로 인해 고지혈증이 있는 분들에게 많은 관심을 받는 채소 중 하나입니다.

베타인 성분을 섭취하면 콜레스테롤 수치가 떨어진다는 사실을 한국식품영양학회 출처를 통해 알 수 있으며, 비트 성분을 지속적으로 섭취하면 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.체내 대사기능이 활발해지고 철분이 들어있어 혈류개선에 도움을 주며 세포손상을 방지하고 혈관에 있는 나쁜 콜레스테롤 LDL 등을 배출하는데 도움을 줍니다.이러한 비트를 간편하게 샐러드나 주스에서 섭취하면 고지혈증 관리에 도움이 됩니다.

그중에서 비트는 제주도가 유명하다고 합니다.고지혈증 증세로 인해 비트를 구분할 수 있는 분들에게는 공기 좋은 제주도에서 자란 비트를 섭취해 보는 것이 좋습니다.이러한 질병을 예방하는데 좋은 성분이 들어있어 섭취할 수 있는 제주비트와 같은 채소류를 많이 드시고 건강관리를 잘 하시기 바랍니다.